Ушу - это
Ушу (или также известный как кунг-фу) – это китайское боевое искусство, которое представляет собой совокупность традиционных ударных, блокирующих и контратакующих техник. Оно имеет долгую историю и развивалось в Китае на протяжении многих веков.
Ушу включает в себя различные стили и формы, причем каждый из них имеет свои уникальные характеристики и методы. Во время тренировок практикуются ударные техники с руками, ногами, коленями и локтями, а также захваты, броски и партерные техники. Помогает укрепить мышцы, развить гибкость, координацию и выносливость.
Ушу для детей
Это специально адаптированные тренировки, которые предназначены для детей и могут включать в себя различные элементы ушу, физическую подготовку, упражнения для гибкости и силы, а также элементы самообороны. Оно помогает детям развить физическую силу, гибкость, координацию и баланс. Тренировки по ушу улучшают физическую форму, выносливость и реакцию. Регулярные занятия также помогают детям развивать дисциплину, терпение и самоконтроль.
Тренировки обычно проводятся в виде игр и интересных упражнений, что помогает детям находить удовольствие в тренировках и нескучно проводить время. Занятия по ушу также способствуют развитию концентрации и самодисциплины.
Виды ушу
Ушу бывает – оздоровительное и спортивное.
Оздоровительное ушу – это комплекс упражнений, нацеленный на укрепление здоровья. Этот вид рекомендуется детям с проблемами опорно-двигательного аппарата, заболеваниями сердца и аутоиммунными болезнями. Гимнастика ушу доступна в любом возрасте.
Спортивное ушу – это полноценный вид спорта, который включает в себя более 100 стилей, самые популярные из них:
- Чанцюань — базовый стиль, отличающийся полным выпрямлением руки при ударе и дополнительным разворотом плеч для удлинения дистанции удара.
- Шаолиньцюань – стиль шаолиньских монахов, особенность стиля – зрелищные акробатические трюки и мощные молниеносные удары;
- Танланцюань – второе название «Стиль богомола». Был создан шаолиньским монахом Ван Лан после наблюдения схватки богомола с противником;
- Тайцзицюань – стиль отличается мягкостью и плавностью движений и применяется в качестве оздоровительной гимнастики;
- Винчун – использует множество боевых техник, по этой причине считается прикладным направлением ушу.
- Багуачжан – в этом стиле удары наносятся ладонью, а каждое движение плавно вытекает из предыдущего;
- Хунгар – отличается высокой боевой эффективностью, что определяет его эффективность в западных странах.
Это только некоторые из многих видов ушу, которые существуют. Каждый из них имеет свои особенности и уникальные техники.
Стоит ли отдавать ребенка на ушу ?
На вопрос, стоит ли отдавать ребенка в ушу, ответ однозначен, да. Это один из самых безопасных и полезных для детей видов спорта, где ребята получают огромное количество различных полезных навыков, которые помогут вам воспитать здорового, сильного и уравновешенного ребенка без вредных привычек и со стабильной нервной системой в будущем.